JUS n°3

1 pomme 240g 120 cal

1/2 concombre 180g 20 cal

1/2 fenouil 180g 36 cal

1/2 citron 70g 6 cal

1 carotte 100g 30 cal

peau de pastèque. curcuma. celeri.

total jus 750 ml = 212 cal

petit déjeuner

2 tranches de pain sans gluten 170 cal

40g de fromage de chèvre 120 cal

total petit déjeuner 290 cal

 déjeuner

2 tomates 200g 50 cal

concombre 40g 5 cal

1 càs huile d'olive 100 cal    total salade 155 cal

1 banane 80 cal

total du déjeuner = 235 cal

dîner

1 pamplemousse 40 cal

courgettes cuites 130 cal

total dîner 170 cal

total de la journée 910 cal 

 750 ml de jus et 1 litre d'eau gazeïfiée.