pas de jus.
miam ô fruits ( pomme-poire-kiwi-bleu).
déjeuner
salade verte
tatin aux poivrons ( bio et sans gluten) + veau
biscuits coco
on ne voit pas bien mais la pâte est faite avec du sarrasin donc elle est grise.
dîner
soupe poireau pomme de terre
miam ô fruits ( 1/2 pomme + kiwi + poire + bleu)
déjeuner
salade verte et champignons crus
côte de veau
biscuits à la noix de coco
dîner
soupe poireau pomme de terre
ce soir j'ai eu mon premier panier bio
et ensuite je suis allée acheter le complément à Carrefour.
en tout : 10 kg de fruits et légumes.
jus : 1/2 pomme + celeri + ortie + roquette + curcuma.
miam ô fruits ( pom kiwi poire bleu)
déjeuner
celeri mayo végétale
chou fleur au four
salade verte
dattes
dîner
un peu dur de reprendre les jus, c'est normal je mange beaucoup de légumes donc moins besoin de les boire.
par contre pour "finir" mon panier bio c'est une bonne solution.
petite crise de constipation qui s'est réglée seule ... ouf !
au petit déjeuner je prends du " miam ô fruits" composé :
1/2 banane + 2 càs d'huile de colza
1 càs lin moulu + 1 càs de sésame moulu
30g de bleu ( qui remplace la càs d'oléagineux) + 1/2 citron
1/2 pomme + 1 poire + 1 kiwi + 1 càs de goji
ça me tient bien toute la matinée.
j'ai repris la marche et je voudrai tester les bains dérivatifs.
je mange les légumes crus ou cuits, très peu de viande, des sucreries quand je suis à Auch et c'est dommage, pas de féculents mais je vais reprendre une petite consomation.
jus : 1/2 pomme + 1 radis noir + 1/3 betterave + citron, curcuma.
miam ô fruits (1/2 pom, poire, kiwi, bleu)
déjeuner
salade verte
omelette
poulet
bavarois + cône
dîner
patate douce + arachides
jus : 1/2 pomme , 1 carotte, des feuilles de chou, citron et curcuma
miam ô fruits
BALMA
steack frites
tomate mayo
soupe
pomme raisin
miam ô fruits
j'ai marché 1h30 !!!
salade verte + légumes + pomme raisin
légumes + soupe de fanes de navets + pomme raisin
petit déjeuner
terrine de courge + 2 craquottes + 20g de chèvre
déjeuner
légumes sautés
poulet
salade verte
cône
pomme raisins
dîner
purée de fanes de navets cajou
salade verte roquette
pomme raisins
toujours pas à la maison donc pas de jus !
terrine de courge au curcuma + 2 craquottes + 20g de chèvre
déjeuner
terrine de courge
gateau à la pistache et chocolat chaud
dîner
terrine de courge
1 paquet de biscuits
flan poivron + 2 craquottes +20g de fromage de chèvre
déjeuner
salade verte +poulet + p de t
cône vanille
dîner
tomate mayo
purée de potimarron
galette au sarrasin au chocolat
ce soir j'ai eu mon premier panier bio !!! je suis contente !
7,5 kg pour 15 €
patates douces ; roquette ; batavia ; tomates ; poivron ; courge blanche ; radis noir ; poireaux ; navets ; et courge spaghetti. plus une poignée d'échalotes.
