miam ô fruits : pomme + kiwi + 1/2 grenade.

déjeuner

8 olives + 2 carottes + 1 pomme

pâté

dîner avec les cru-dévore à Mauvezin.

salade verte

endive

carotte

noix jus de fruits

miam ô fruits : pomme + kiwi + 1/2 grenade.

déjeuner

pomme + banane+fromage

dîner

 2 kiwis+8 minis nems.

miam ô fruits : pomme + kiwi + poire.

déjeuner

salade verte

jambon

biscuits chocos

4 biscuits.

miam ô fruits : pomme + kiwi + poire.

déjeuner

salade verte

carottes ++ betteraves

saucisse

poisson

cône

retour à la maison

1 c à s de psyllium.

miam ô fruits : pomme + kiwi + 1/2 grenade.

déjeuner resto chinois

salade verte

nems

bambous

nouilles

poisson

crevettes

glace et chocos

dîner

chips et chocos ( de pire en pire !)

miam ô fruits : pomme + poire + kaki.

déjeuner

salade verte

frites

steak

tarte

dattes

dîner

salade verte

fromage

compote +cchocos

miam ô fruits : pomme + kaki + poire.

déjeuner resto chinois

nem

poulet boeuf

nouilles

bambou

tarte

dîner

salade verte

blettes

foie gras

crème

miam o fruits : pomme + poire + kiwi.

déjeuner

salade verte

3 nems

pain d'épices

dîner

salade verte

1 pomme

1 nem

galette

miam ô fruits : pomme + ananas.

déjeuner

salade verte

aligot

rôti

chocos

dîner

salade verte + salade de museau

pain d'épices

ce mois-ci je suis très peu à la maison et quand il m'arrive d'avoir faim et de ne pas pouvoir manger parce que nous sommes en extérieur ... et bien j'ai des envies de sucre ! ( je vais me préparer une boite avec des dattes).

je me suis bien passé l'envie de la galette !

chaque fois que j'ai mangé des biscuits ou pain avec du gluten, j'ai eu des coups de barre avec sieste obligatoire !!! en plus du mal au ventre et des ballonnements.

je ne me suis pas toujours couchée tôt.

ce que j'ai fait de bien : 

- j'ai mangé le miam ô fruits tous les jours.

- j'ai mangé de la salade verte à chaque repas.

- pas de problème de constipation.

- tous les jours  j'ai marché avec le chien 1 heure le matin et entre 1 à 2 heures le soir.

- j'ai fait le plein d'amour  et j'ai aussi rencontré des nouvelles personnes pour faire la marche quand je reviendrai.

- j'ai mangé presque chaque jour sur le balcon au soleil !

rentrée mardi et repartie mercredi pour une semaine... j'espère mieux gérer le sucre même si je sais que je vais aller à la chocolaterie de Duras. ( mais c'est pour des cadeaux).