miam  sans fruit

resto chinois Marmande

ananas

bouchées vapeur

crevettes, bambou

glace

dîner

blettes

cajou

glace

9 mois, une gestation !

beaucoup de changements.

je mange majoritairement du cru ( même si je n'ai pas encore d'automatismes).

plus de gluten.

plus de céréales.

plus de laitages (sauf glaces).

plus de sucre raffiné.

très peu de viande.

très peu de fromage.

beaucoup plus de fruits.

beaucoup plus de légumes.

beaucoup plus de dessins et peinture.

si je veux que la boucle soit bouclée pour les un an de l'expérience crue, je dois améliorer :

la marche ( en faire au moins 1 heure par jour) ou un autre sport.

la méditation et le yoga.

et expérimenter le jeûne et les lavements.

miam ô fruits : pomme, 1/2 grenade.

déjeuner

salade verte

tomate, poivron, concombre

banane

jus : pomme, celeri, betterave, fenouil, ail, oignon

miam ô fruits : pomme

déjeuner

chou fleur cuit (dent arrachée)

sorbet banane framboise

jus : fenouil, betterave, celeri.

miam ô fruits : pomme

déjeuner

salade verte, olives,

maquereau

chou fleur

jus : fenouil, pomme, celeri, betterave.

miam ô fruits : pomme, 1/2 grenade

déjeuner

2 bananes

biscuits au choco sans gluten

miam ô fruits : pomme, framboises.

déjeuner

salade verte , endive

agneau

cône

banane

jus : pomme, fenouil, betterave, celeri, ail, oignon.